Als je niet meer weet wie je eigenlijk van binnen ook weer bent.
Als je niet meer weet hoe je kunt ontspannen.
Dus ook niet meer weet wat je leuk vindt om te doen, dan ben je wel heel veel van je kern afgeraakt.
Daar kun je verdrietig om zijn.
Boos of neerslachtig. Jezelf dit kwalijk nemen.
Alleen, dat helpt niet mee om jezelf juist liefdevol weer te gaan opzoeken.
Misschien is het eerst nodig een slag in de rondte niets te doen.
Moeten eerst allerlei processen in je lijf tot rust komen.
En ja, sporten en bewegen helpt daar bij, maar is juist soms ook zo’n uitdaging!
Want de drempel voor alles is al zo moeilijk.
Ga dan weer ‘stapelen’; blokjes bouwen net als met lego.
Kijk naar één dingetje van de afgelopen week dat wel fijn was. Prettig. Ontspannen.
En ga dat nog een keer doen, heb je al twee blokjes.
Geniet er van. Beloon jezelf erom.
Dat zijn twee vliegen in 1 klap: Dan heb je een fijn moment gehad én jezelf dit moment georganiseerd; iets fijns voor jezelf gedaan.
Twee bouwsteentjes dus! (Ik ben dus al bij 3, jij ook?)
Drie bouwsteentjes, is dat niet een beetje weinig?
O o daar is ‘dat stemmetje’ weer.
Nee hoor, het zijn er al 2 meer dan vorige week!
Het is de kunst om het te willen zien.
Het er te laten zijn; hele kleine stapjes.
Dat is in dit proces niet ‘niks’ maar juist mega; je bent jezelf aan het transformeren naar iemand die op zichzelf let wat ze fijn vindt.
En meer daarvan voor zichzelf gaat doen.
En dat is de meest grote stap die je nu maar voor jezelf kunt doen!
Van Self-out naar Self-in!
Wil je mijn hulp hierbij, mail me dan voor een telefonische kennismaking ans@studiosprankel.info